Dân văn phòng, ít vận động
Mỏi bắp chân, cứng gót chân cuối ngày.
Người trung niên & cao tuổi
Cần bài tập nhẹ, giữ thăng bằng, tập tại nhà.
Người tập gym, yoga, chạy bộ
Giãn cơ trước và sau buổi tập, tránh chấn thương.
Người đau gót chân, viêm cân gan chân
Muốn kéo giãn cân gan chân an toàn.